1
Dr.トレーニング
完全個室食事指導ありシャワー返金保証夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- 入会金35,600円+月額29,700円×2
- 入会金
- 35,600円
- 返金保証
- あり（健康上の理由など）
- 店舗
- 全国40店舗
Personal Gym Ranking 2026 本気で変わるなら。
本気で変わるなら。
パーソナルジムを5軸で徹底比較。
料金・トレーナーの専門性・食事指導・設備・予約のしやすさで比較。掲載データは出典と確認日を明記し、推測値は載せません。
90掲載ジム
5評価軸
20エリア
出典明記・捏造ゼロ
まずはこの3つから（編集部おすすめ）
※順位は下記「比較・評価の方法」の基準に基づく編集部の評価です。
パーソナルジム・24時間ジム・フィットネスクラブの違い
パーソナルジムは、専属トレーナーがマンツーマンで指導し、多くは食事指導までセットで提供します。自分で器具を使う24時間ジムやフィットネスクラブとの一番の違いは「個別指導と食事管理がつくこと」。料金は高めですが、短期間で結果を出しやすいのが特徴で、通う頻度は週1〜2回が一般的です。
| パーソナルジム | 24時間ジム | フィットネスクラブ | |
|---|---|---|---|
| 指導 | マンツーマン | 基本なし（セルフ） | スタジオ・一部指導 |
| 食事指導 | あり（多い） | なし | 店舗による |
| 料金目安 | 高め | 安い（月額制） | 中程度 |
| 設備 | トレーニング中心 | マシン中心 | プール・スタジオ等も |
| 向いている人 | 短期で確実に変えたい | 自分のペースで安く | 総合的に楽しみたい |
パーソナルジムのメリット・デメリット
メリット
- マンツーマンで正しいフォームを習得でき、ケガをしにくい
- 食事指導までセットのジムが多く、短期間で結果を出しやすい
- 完全個室のジムなら人目を気にせず集中できる
- 予約制なのでマシンの順番待ちがなく、時間を有効に使える
- 予約制でサボりにくく、モチベーションを維持しやすい
- 目的（ダイエット／筋力アップ等）に合わせた個別プログラム
デメリット・注意点
- スポーツジムより料金は高め（コース総額が大きい）
- トレーナーとの相性や店舗の通いやすさで満足度が変わる
- コース契約は中途解約の条件を事前に確認する必要がある
- 通った後の自己管理（食事・生活習慣）も結果を左右する
こんな人に向いている
- 短期間で確実に結果を出したい
- 自己流のダイエットで続かなかった
- 食事管理が苦手・やり方が分からない
- 正しいフォームを基礎から学びたい
あまり向かない人
- とにかく費用を抑えたい（料金は高め）
- 自分のペースで自由に運動したい
- すでに自己管理できて成果が出ている
失敗しないパーソナルジムの選び方 5つのポイント
- カウンセリング・体験で「通いやすさ」と「相性」を確認する
自宅・職場からの距離、営業時間、トレーナーとの相性は継続率を大きく左右します。無料カウンセリングや体験で実際に足を運んでから判断しましょう。 - 目的と期間に合うプラン形態（コース制／月額制／チケット制）を選ぶ
短期集中ならコース制、長く続けるなら月額制、ペース調整したいならチケット制。入会金や事務手数料など初期費用も合わせて確認します。 - ダイエット目的なら食事指導の充実度で選ぶ
管理栄養士が在籍するか、LINEやアプリでジム以外の日も相談できるかをチェック。 - 手ぶらで通いたいならレンタル品・シャワーの有無を見る
ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルやシャワー、アメニティが揃っていると仕事帰りでも通えます。 - 予定が変わりやすい人はキャンセル無料期間を確認する
予約変更の締切やオンライン予約対応の有無は、無理なく続けられるかに直結します。
体験・カウンセリングで確認すべきこと
✓ トレーナーとの相性・説明の分かりやすさ
担当が固定（担当制）か毎回変わる（変動制）かも確認。質問への答え方や雰囲気を見ましょう。
✓ 料金の総額と追加費用
コース料金だけでなく、入会金・指名料・食事指導料・キャンセル料まで含めた総額を確認します。
✓ 通いやすさ
自宅や職場からの距離、営業時間、予約の取りやすさ。続けられるかに直結します。
✓ 設備・清潔感
完全個室か、シャワーやレンタル品（ウェア・タオル・シューズ）の有無、店内の清潔感をチェック。
目的別の選び方
ダイエット・減量
食事指導の充実度（管理栄養士の在籍、ジム以外の日のLINE相談）を最優先に。返金保証があると始めやすいです。
ボディメイク・筋肥大
トレーナーの資格・指導実績と、扱えるマシン・器具の種類を確認。1回あたりの時間が長めのプランが向きます。
産後・体力づくり
完全個室や女性専用、キッズスペースの有無、無理のないプログラム設計かをチェック。
姿勢改善・健康維持
ストレッチや機能改善メニューの有無、通い続けやすい月額制・チケット制を検討しましょう。
シニア・50代以上
無理のない負荷設定とケガ予防を重視。完全個室や予約の取りやすさ、ストレッチ系メニューの有無を確認すると安心です。
かんたん診断｜あなたに合うジムは？
1 / 4
おすすめパーソナルジム ランキング
※絞り込みは公式で確認できた条件のみが対象です。「—（要確認）」の項目は確定後に出典付きで掲載します（推測値は掲載しません）。
2
24/7ワークアウト
完全個室食事指導ありシャワー返金保証入会金無料夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- 入会金無料+月額33,000円×2ヶ月
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- あり（30日以内の条件あり）
- 店舗
- 全国94店舗
3
ゴーズジム
完全個室食事指導ありシャワー返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 入会金30,000円+44,000円/4回×4
- 入会金
- 30,000円
- 返金保証
- あり（条件を満たす場合）
- 店舗
- 全国4店舗
4
HABIT PERSONAL GYM
完全個室食事指導ありシャワー返金保証夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- 入会金30,000円+4,962円/1回×16
- 入会金
- 30,000円
- 返金保証
- あり（体脂肪が落ちない場合など）
- 店舗
- 全国17店舗
5
かたぎり塾
完全個室食事指導あり返金保証夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- 入会金55,000円+8,800円/1回×16
- 入会金
- 55,000円
- 返金保証
- あり（一部店舗のみ）
- 店舗
- 全国326店舗
5
RIZAP（ライザップ）
30日間全額返金保証付き。結果にコミットするマンツーマン指導の代表格
食事指導あり返金保証夜20時以降口コミあり
こんな人におすすめ短期間で確実に結果を出したい人／返金保証つきで安心して始めたい人
料金の安さ ★★★★★2.0
トレーナー ★★★★⯨4.5
食事指導 ★★★★⯨4.5
設備・備品 ★★★★⯨4.5
予約のしやすさ ★★★★★4.0
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- ベーシックプラン 298,000円（税込327,800円）〜／プライムプラン 540,000円（税込594,000円）〜
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- 30日間全額返金保証（規定あり）
- 店舗
- —（要確認）
◎ 30日間全額返金保証で始めやすい / 食事指導・トレーナーの体制が手厚い
△ 料金は高め
6
TOKIEL
完全個室食事指導あり返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- 入会金22,000円+28,160円/4回×4
- 入会金
- 22,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国24店舗
7
ハコジム
完全個室食事指導あり返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- 入会金6,600円+3,270円/1回×16
- 入会金
- 6,600円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国32店舗
8
メルメイク
完全個室食事指導ありシャワー返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- 入会金33,000円+6,600円/1回×16
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- あり（30日以内）
- 店舗
- 全国7店舗
9
evi Gym
完全個室食事指導あり返金保証入会金無料夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- 入会金無料+11,000円/1回×16
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国11店舗
10
サスティナ
完全個室食事指導あり返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- 入会金35,000円+月額13,200円×2
- 入会金
- 35,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国10店舗
11
DEED
完全個室食事指導あり返金保証入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- 入会金無料+4,950円/1回×16
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国11店舗
12
Rprecious
完全個室食事指導ありシャワー返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 入会金39,800円+87,120円/8回
- 入会金
- 39,800円
- 返金保証
- あり（条件あり）
- 店舗
- 全国12店舗
13
ELEMENT GYM
完全個室食事指導あり返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- 入会金33,000円+月額31,200円×2
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国50店舗
14
レクサーパーソナルジム
完全個室食事指導ありシャワー返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制・コース制
- コース料金
- 256,080円/16回〜
- 入会金
- 33,000円（通常）
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国6店舗
15
MIYAZAKI GYM
完全個室食事指導あり返金保証夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・コース制
- コース料金
- 70,400円/1回〜
- 入会金
- 22,000円（通常）
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国44店舗
16
THE PERSONAL GYM
完全個室食事指導ありシャワー返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制・コース制
- コース料金
- 281,600円/16回〜
- 入会金
- 22,000円（通常）
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国52店舗
17
BEYOND（ビヨンド）
完全個室食事指導ありシャワー返金保証入会金無料夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制・コース制
- コース料金
- 290,400円/16回〜
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国176店舗
18
ASPI
完全個室食事指導あり返金保証夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制・コース制
- コース料金
- 109,000円/7回〜
- 入会金
- 55,000円（通常）
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国59店舗
19
CALORIE TRADE JAPAN
完全個室食事指導ありシャワー返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制・コース制
- コース料金
- 143,000円/8回〜
- 入会金
- 55,000円（通常）
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国8店舗
20
Apple GYM
完全個室食事指導あり返金保証夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 11,000円（通常）
- 返金保証
- あり
- 店舗
- 全国67店舗
21
パーソナルジムRat
完全個室食事指導あり返金保証夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 30,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
22
WHOEVER
完全個室食事指導ありシャワー返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
23
OUTLINE
完全個室食事指導あり返金保証女性専用
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 75分8回 92,400円〜
- 入会金
- 16,500〜55,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
24
B CONCEPT
食事指導あり返金保証女性専用夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 16回 199,650円〜
- 入会金
- 38,500〜40,700円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
25
HPER
食事指導あり返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 11,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
26
NEXUS
完全個室食事指導あり返金保証夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 22,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
27
チキンジム
夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 11,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
28
SPACE GYM
完全個室食事指導あり返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 22,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
29
UNDEUX SUPERBODY
完全個室食事指導ありシャワー返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
30
The Exercise Coach
食事指導あり返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 11,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
31
RITA-STYLE
完全個室食事指導あり返金保証女性専用夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
32
KARADA BESTA
完全個室食事指導あり返金保証体験あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制（通い放題）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
33
アレスコ
完全個室食事指導あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制・月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 22,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
34
LiME
完全個室食事指導あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 55,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
35
Reborn myself
食事指導あり女性専用
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 8回 74,800円〜
- 入会金
- 22,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
36
GOODLIFE GYM
食事指導あり返金保証
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
37
BLUE FITNESS24
食事指導ありシャワー
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 11,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
39
RIZAP WOMAN
食事指導あり返金保証女性専用
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 16回 327,800円〜
- 入会金
- 55,000円
- 返金保証
- あり（30日間全額返金保証・規定あり）
- 店舗
- —（要確認）
40
QUALITAS
食事指導あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 55,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
41
LYRIM
食事指導あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 39,800円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
42
Personal Base
食事指導あり入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
43
EAGLE BASE
食事指導あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
44
STUDIO IVY
体験あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 23,300円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
45
Amazones
女性専用
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 11,000円（＋セキュリティ登録5,500円）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
46
FURDI（ファディー）
女性専用体験あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制（通い放題）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- なし（事務手数料5,500円）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
47
Carat
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
48
Dr. plus Fit
食事指導あり体験あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 11,000円（＋事務手数料5,500円）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
49
EMANN
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
50
PALMS
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
51
Bodyke
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 196,000円（2ヶ月）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
52
Personal Body Lab
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 180,000円（2ヶ月）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
53
REAL WORKOUT
体験あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
54
Lastyle
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 144,000円〜（2ヶ月）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
55
CREBIQ（クレビック）
完全個室食事指導あり女性専用入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 16回 149,800円〜
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
56
RACINE（ラシーヌ）
完全個室食事指導あり体験あり入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 回数パッケージ／月額制
- コース料金
- 8回 148,500円〜（32回 440,000円）
- 入会金
- 38,500円〜（キャンペーンで無料）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
57
ILUTY FITNESS CLUB
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
58
AMATERASU
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
59
REVIAS（レヴィアス）
入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 149,600円〜
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
60
LAMUA
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
61
ReViNa
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
62
サモーナ
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
63
BELUE
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
64
NEXT GYM TOKYO
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
65
Body Innovation
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
66
ビーユー（B-YOU）
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
67
Naia Gym
食事指導あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- 214,000円
- 入会金
- 52,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
68
FORZA
完全個室食事指導あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- 65,780円
- 入会金
- 22,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
69
FiNC FIT
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
70
es three（エススリー）
食事指導あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
71
BOSTY
食事指導あり体験あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 回数制
- コース料金
- ボディメイク月4回 49,800円〜（月8回 88,000円）
- 入会金
- 33,000円（キャンペーンで11,000円）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
72
chacharito
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
73
RUNWAY
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
74
MIO STILE
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
75
REGBODY（レグボディ）
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
76
Oriental Release
入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
77
加圧BEAUTY TERRACE
入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
78
マルトレ
食事指導あり入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
79
駅前筋肉留学GO
入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
80
Models Tokyo
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
81
ShapesGirl
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
82
e-stretch
入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 16回/2ヶ月 158,400円
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
83
LiB GYM
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- チケット制（回数券）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
84
フィットネスサロンbe start
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
85
Personal Gym Shine
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
86
パーソナルジムEXTRA
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
87
more fit
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
88
ARISANFIT
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
89
TopWorks-Body
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
90
D-Rocks Sports Lab
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- —（要確認）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- —（要確認）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
条件に一致するジムが見つかりませんでした。条件を減らしてお試しください。
女性向け・女性専用パーソナルジム
23
OUTLINE
完全個室食事指導あり返金保証女性専用
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 75分8回 92,400円〜
- 入会金
- 16,500〜55,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
24
B CONCEPT
食事指導あり返金保証女性専用夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 16回 199,650円〜
- 入会金
- 38,500〜40,700円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
31
RITA-STYLE
完全個室食事指導あり返金保証女性専用夜20時以降口コミあり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 33,000円
- 返金保証
- あり
- 店舗
- —（要確認）
35
Reborn myself
食事指導あり女性専用
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 8回 74,800円〜
- 入会金
- 22,000円
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
39
RIZAP WOMAN
食事指導あり返金保証女性専用
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 16回 327,800円〜
- 入会金
- 55,000円
- 返金保証
- あり（30日間全額返金保証・規定あり）
- 店舗
- —（要確認）
45
Amazones
女性専用
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- 11,000円（＋セキュリティ登録5,500円）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
46
FURDI（ファディー）
女性専用体験あり
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- 月額制（通い放題）
- コース料金
- —（要確認）
- 入会金
- なし（事務手数料5,500円）
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
55
CREBIQ（クレビック）
完全個室食事指導あり女性専用入会金無料
料金の安さ —
トレーナー —
食事指導 —
設備・備品 —
予約のしやすさ —
- 料金プラン
- コース制
- コース料金
- 16回 149,800円〜
- 入会金
- 無料
- 返金保証
- —（要確認）
- 店舗
- —（要確認）
全ジム比較表
| ジム名 | 料金プラン | コース料金 | 入会金 | 食事指導 | 返金保証 | 女性専用 | 店舗 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dr.トレーニング | チケット制・月額制 | 入会金35,600円+月額29,700円×2 | 35,600円 | あり（管理栄養士・トレーナー） | あり（健康上の理由など） | × | 40店舗 |
| 24/7ワークアウト | 月額制 | 入会金無料+月額33,000円×2ヶ月 | 無料 | あり（トレーナー） | あり（30日以内の条件あり） | × | 94店舗 |
| ゴーズジム | コース制 | 入会金30,000円+44,000円/4回×4 | 30,000円 | あり（トレーナー） | あり（条件を満たす場合） | × | 4店舗 |
| HABIT PERSONAL GYM | チケット制・月額制 | 入会金30,000円+4,962円/1回×16 | 30,000円 | あり（トレーナー） | あり（体脂肪が落ちない場合など） | × | 17店舗 |
| かたぎり塾 | チケット制・月額制 | 入会金55,000円+8,800円/1回×16 | 55,000円 | あり（AI・トレーナー） | あり（一部店舗のみ） | × | 326店舗 |
| RIZAP（ライザップ） | コース制 | ベーシックプラン 298,000円（税込327,800円）〜／プライムプラン 540,000円（税込594,000円）〜 | — | あり | 30日間全額返金保証（規定あり） | × | — |
| TOKIEL | チケット制・月額制 | 入会金22,000円+28,160円/4回×4 | 22,000円 | あり（トレーナー） | あり | × | 24店舗 |
| ハコジム | チケット制・月額制 | 入会金6,600円+3,270円/1回×16 | 6,600円 | あり（トレーナー） | あり | × | 32店舗 |
| メルメイク | チケット制・月額制 | 入会金33,000円+6,600円/1回×16 | 33,000円 | あり（トレーナー） | あり（30日以内） | × | 7店舗 |
| evi Gym | チケット制・月額制 | 入会金無料+11,000円/1回×16 | 無料 | あり（管理栄養士・トレーナー） | あり | × | 11店舗 |
| サスティナ | 月額制 | 入会金35,000円+月額13,200円×2 | 35,000円 | あり（トレーナー） | あり | × | 10店舗 |
| DEED | チケット制・月額制 | 入会金無料+4,950円/1回×16 | 無料 | あり（トレーナー） | あり | × | 11店舗 |
| Rprecious | コース制 | 入会金39,800円+87,120円/8回 | 39,800円 | あり（トレーナー） | あり（条件あり） | × | 12店舗 |
| ELEMENT GYM | 月額制 | 入会金33,000円+月額31,200円×2 | 33,000円 | あり（トレーナー） | あり | × | 50店舗 |
| レクサーパーソナルジム | チケット制・月額制・コース制 | 256,080円/16回〜 | 33,000円（通常） | あり（管理栄養士・トレーナー） | あり | × | 6店舗 |
| MIYAZAKI GYM | チケット制・コース制 | 70,400円/1回〜 | 22,000円（通常） | あり（トレーナー） | あり | × | 44店舗 |
| THE PERSONAL GYM | チケット制・月額制・コース制 | 281,600円/16回〜 | 22,000円（通常） | あり（トレーナー） | あり | × | 52店舗 |
| BEYOND（ビヨンド） | チケット制・月額制・コース制 | 290,400円/16回〜 | 無料 | あり（管理栄養士・トレーナー） | あり | × | 176店舗 |
| ASPI | チケット制・月額制・コース制 | 109,000円/7回〜 | 55,000円（通常） | あり（管理栄養士） | あり | × | 59店舗 |
| CALORIE TRADE JAPAN | 月額制・コース制 | 143,000円/8回〜 | 55,000円（通常） | あり（トレーナー） | あり | × | 8店舗 |
| Apple GYM | 月額制 | — | 11,000円（通常） | あり（トレーナー（有料）） | あり | × | 67店舗 |
| パーソナルジムRat | チケット制・月額制 | — | 30,000円 | あり | あり | × | — |
| WHOEVER | チケット制・月額制 | — | 33,000円 | あり | あり | — | — |
| OUTLINE | コース制 | 75分8回 92,400円〜 | 16,500〜55,000円 | あり | あり | ○ | — |
| B CONCEPT | コース制 | 16回 199,650円〜 | 38,500〜40,700円 | あり | あり | ○ | — |
| HPER | 月額制 | — | 11,000円 | あり | あり | × | — |
| NEXUS | チケット制 | — | 22,000円 | あり | あり | × | — |
| チキンジム | チケット制・月額制 | — | 11,000円 | — | — | — | — |
| SPACE GYM | 月額制 | — | 22,000円 | あり | あり | — | — |
| UNDEUX SUPERBODY | 月額制 | — | 33,000円 | あり | あり | — | — |
| The Exercise Coach | 月額制 | — | 11,000円 | あり | あり | × | — |
| RITA-STYLE | 月額制 | — | 33,000円 | あり | あり | ○ | — |
| KARADA BESTA | 月額制（通い放題） | — | 33,000円 | あり | あり | × | — |
| アレスコ | チケット制・月額制 | — | 22,000円 | あり | — | — | — |
| LiME | 月額制 | — | 55,000円 | あり | — | — | — |
| Reborn myself | コース制 | 8回 74,800円〜 | 22,000円 | あり | — | ○ | — |
| GOODLIFE GYM | 月額制 | — | 33,000円 | あり | あり | — | — |
| BLUE FITNESS24 | 月額制 | — | 11,000円 | あり | — | — | — |
| RIZAP WOMAN | コース制 | 16回 327,800円〜 | 55,000円 | あり | あり（30日間全額返金保証・規定あり） | ○ | — |
| QUALITAS | 月額制 | — | 55,000円 | あり | — | — | — |
| LYRIM | — | — | 39,800円 | あり | — | — | — |
| Personal Base | — | — | 無料 | あり | — | — | — |
| EAGLE BASE | 月額制 | — | 33,000円 | あり | — | — | — |
| STUDIO IVY | 月額制 | — | 23,300円 | — | — | — | — |
| Amazones | 月額制 | — | 11,000円（＋セキュリティ登録5,500円） | — | — | ○ | — |
| FURDI（ファディー） | 月額制（通い放題） | — | なし（事務手数料5,500円） | — | — | ○ | — |
| Carat | — | — | — | — | — | — | — |
| Dr. plus Fit | 月額制 | — | 11,000円（＋事務手数料5,500円） | あり | — | — | — |
| EMANN | — | — | — | — | — | — | — |
| PALMS | 月額制 | — | — | — | — | — | — |
| Bodyke | コース制 | 196,000円（2ヶ月） | — | — | — | — | — |
| Personal Body Lab | コース制 | 180,000円（2ヶ月） | — | — | — | — | — |
| REAL WORKOUT | 月額制 | — | — | — | — | — | — |
| Lastyle | コース制 | 144,000円〜（2ヶ月） | — | — | — | — | — |
| CREBIQ（クレビック） | コース制 | 16回 149,800円〜 | 無料 | あり（栄養士による食事指導） | — | ○ | — |
| RACINE（ラシーヌ） | 回数パッケージ／月額制 | 8回 148,500円〜（32回 440,000円） | 38,500円〜（キャンペーンで無料） | あり（LINE食事サポート） | — | — | — |
| ILUTY FITNESS CLUB | — | — | — | — | — | — | — |
| AMATERASU | — | — | — | — | — | — | — |
| REVIAS（レヴィアス） | コース制 | 149,600円〜 | 無料 | — | — | — | — |
| LAMUA | — | — | — | — | — | — | — |
| ReViNa | — | — | — | — | — | — | — |
| サモーナ | — | — | — | — | — | — | — |
| BELUE | — | — | — | — | — | — | — |
| NEXT GYM TOKYO | — | — | — | — | — | — | — |
| Body Innovation | — | — | — | — | — | — | — |
| ビーユー（B-YOU） | — | — | — | — | — | — | — |
| Naia Gym | — | 214,000円 | 52,000円 | あり（栄養士） | — | — | — |
| FORZA | 月額制 | 65,780円 | 22,000円 | あり | — | × | — |
| FiNC FIT | — | — | — | — | — | — | — |
| es three（エススリー） | — | — | — | あり | — | — | — |
| BOSTY | 回数制 | ボディメイク月4回 49,800円〜（月8回 88,000円） | 33,000円（キャンペーンで11,000円） | あり | — | — | — |
| chacharito | — | — | — | — | — | — | — |
| RUNWAY | — | — | — | — | — | — | — |
| MIO STILE | — | — | — | — | — | — | — |
| REGBODY（レグボディ） | — | — | — | — | — | — | — |
| Oriental Release | — | — | 無料 | — | — | — | — |
| 加圧BEAUTY TERRACE | — | — | 無料 | — | — | — | — |
| マルトレ | 月額制 | — | 無料 | あり（食事アドバイス込み） | — | — | — |
| 駅前筋肉留学GO | — | — | 無料 | — | — | — | — |
| Models Tokyo | — | — | — | — | — | — | — |
| ShapesGirl | — | — | — | — | — | — | — |
| e-stretch | コース制 | 16回/2ヶ月 158,400円 | 無料 | — | — | — | — |
| LiB GYM | チケット制（回数券） | — | — | — | — | — | — |
| フィットネスサロンbe start | — | — | — | — | — | — | — |
| Personal Gym Shine | — | — | — | — | — | — | — |
| パーソナルジムEXTRA | — | — | — | — | — | — | — |
| more fit | — | — | — | — | — | — | — |
| ARISANFIT | — | — | — | — | — | — | — |
| TopWorks-Body | — | — | — | — | — | — | — |
| D-Rocks Sports Lab | — | — | — | — | — | — | — |
お役立ちコラム
パーソナルジムの始め方・失敗しない選び方
初めてのパーソナルジム。無料カウンセリングの活用から契約前のチェックまで、後悔しない選び方を解説します。
パーソナルジムの料金の見方・安く抑えるコツ
コース総額だけで判断すると失敗します。初期費用・1回単価の考え方と、費用を抑える具体的なコツを解説。
パーソナルジムの効果とよくある誤解
どれくらいで効果が出る？女性はムキムキになる？部分痩せは可能？よくある疑問と誤解を整理します。
トレーナーの資格・専門性の見方（NSCA・JATI など）
パーソナルジム選びで重要な「トレーナーの専門性」。代表的なトレーニング資格・栄養資格の意味と、見るときの注意点を解説します。
比較・評価の方法（選定基準）
当サイトのランキング・評価は、以下の基準と手順に基づいています。
- データの収集源：料金・サービス内容などの事実は、各ジムの公式サイトおよび比較メディア（マイベスト等）を参照し、各ジムページに出典と確認日を明記しています。確認できない項目は「—（要確認）」と表示し、推測値は掲載しません。
- 比較する5つの観点：①料金の安さ ②トレーナーの専門性 ③食事指導の充実度 ④設備・備品 ⑤予約・キャンセルのしやすさ。各ジムの個別スコアは順次拡充しており、未評価の項目は「—」と表示しています。
- 順位の考え方：掲載順位は、各ジムの料金・サービス内容に加え、大手比較メディア等での評価・人気も参考にしています。広告報酬額のみで決まるものではありません。
- 更新：料金改定などに合わせて公式情報を再確認し、確認日を更新します。
効果・よくある誤解
部分痩せ（お腹だけ等）はできる？
特定部位だけを狙って脂肪を落とすのは難しいとされます。全身の運動と食事管理で体脂肪を減らすのが基本です。
女性はムキムキになってしまう？
一般的に女性は筋肉が大きくなりにくく、通常のトレーニングで「ムキムキ」になることはまれです。目的に応じて負荷は調整できます。
結果が出るまでの期間は？
体型変化を実感するには週1〜2回・2〜3か月程度の継続が一つの目安です。トレーニングと並んで、PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）を意識した食事が重要です。
利用者アンケート（参考データ）
80%
理想体型に近づいた
90%
トレーニングに満足
78%
2か月以内に効果を実感
74%
継続したい
88%
食事指導が役に立った
出典：パーソナルジムで1年以内にトレーニングした女性101名への調査（2025年2月／CrowdWorks・街頭インタビュー）。 データは forbes-24hfitness による調査を参照。
通った人の体験談
10か月で-32.5kg
50代・女性・RIZAP
-3.5kg
30歳・女性（OL）・グローバルフィットネス
2か月で-6kg
28歳・女性（OL）・B CONCEPT
出典：body-make.jp 掲載の体験談を参照。結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
料金の考え方・安く抑えるコツ
料金は「コース総額」「入会金」「指名料・食事指導料などのオプション」に分かれます。総額だけでなく1回あたりの単価や、入会金・事務手数料を含めた初期費用で比較するのがポイントです。各社の具体的な金額は上の比較表（公式出典）をご確認ください。
料金相場の目安（2か月コースの総額）
| 総額の目安 | 傾向 |
|---|---|
| 5〜15万円 | 回数少なめ・短時間など。気軽に始めやすい価格帯 |
| 15〜25万円 | 標準的なコース。多くのジムがこの価格帯 |
| 25〜35万円 | 食事指導や設備・サポートが手厚くなる傾向 |
| 35〜50万円 | 大手・高級帯。返金保証や完全個室、手厚いサポートの傾向 |
※価格帯の目安はパーソナルジム比較ナビの分類を参考にした一般的な目安です。実際の料金は期間・回数・地域で異なります。正確な金額は各ジムの比較表・公式をご確認ください。
料金を安く抑えるコツ
- 無料カウンセリング・体験を複数受けて料金とサービスを見比べる
- 都度払い・回数券があるジムはペースに合わせて総額を抑えられる
- 入会金無料・乗り換えキャンペーンや友達紹介割を活用する
- 短期集中コースで通い、ダラダラ延長しないことで総額を抑える
- 自宅・職場から近い店舗を選び、交通費と継続コストを下げる
解約・返金トラブルを避けるために
高額なコース契約では、中途解約時の精算方法や返金条件を契約前に必ず確認しましょう。不安な場合は公的窓口に相談できます。
- 国民生活センター（トラブル事例・相談）
- 消費者ホットライン 188（いやや！）
よくある質問（FAQ）
パーソナルジムとスポーツジムの違いは？
パーソナルジムは専属トレーナーがマンツーマンで指導し、多くは食事指導もセットです。自分で器具を使うスポーツジムより費用は高めですが、短期間で結果を出しやすいのが特徴です。
料金はどのくらいかかりますか？
料金はコースの期間・回数や入会金で大きく変わります。各社の総額・入会金は本ページの比較表（公式サイト出典）でご確認ください。当サイトでは推測の相場額は掲載していません。
通う頻度・期間の目安は？
週1〜2回、2〜3か月程度のコースが一般的です。目的やプランにより異なるため、カウンセリングで相談しましょう。
食事制限はありますか？
多くのジムで食事指導があります。極端な制限ではなく、3食しっかり食べる方針のジムもあります。指導方法（管理栄養士／LINE相談など）は各社で異なります。
中途解約や返金はできますか？
契約内容により中途解約や返金の可否・条件は異なります。高額コースは契約前に規約を確認し、不安な場合は国民生活センター（消費者ホットライン188）に相談できます。
女性専用のジムはありますか？
女性専用・女性向けのパーソナルジムもあります。本ページの「女性向け・女性専用ジム」セクションをご覧ください。
自宅トレーニング（家トレ）ではダメ？
自宅でも運動はできますが、パーソナルジムは正しいフォーム指導・食事管理・予約制による継続のしやすさが強みです。自己流だと続かない・成果が出にくいという人に向いています。
男性向け・女性向けでおすすめは違う？
多くのジムは男女どちらも通えます。女性専用がよい方は「女性向け・女性専用ジム」セクションを、料金を重視する方はランキングの「料金が安い順」並び替えをご活用ください。目的に合うジムは「かんたん診断」でも探せます。
トレーナーは変更・指名できる？
多くのジムでトレーナーの変更や指名に対応しています。相性は継続率に直結するため、変更の可否や方法、指名料の有無を契約前に確認しておくと安心です。