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糖質制限の宅配弁当とは？糖質量の目安と選び方
糖質制限の宅配弁当とは
糖質を抑えた設計の冷凍宅配弁当です。多くのサービスが「1食あたり糖質◯g以下」という基準を公表しており、ごはんの量や食材で糖質をコントロールしています。
各社の糖質量の基準（公式記載・確認日2026-06-25）
- GOFOOD：全メニュー糖質20g以下（たんぱく質20g以上）。大豆由来のダイズライスを使用。
- RIZAP サポートミール：糖質10g前後（公式の設計基準値）。
- nosh：全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下。
- 三ツ星ファーム：糖質25g以下（一部メニュー除く）。
- マッスルデリ LOW CARB：糖質15g以下。
- ウェルネスダイニング/つるかめキッチン/まごころケア食/メディミール：糖質制限コースで糖質15g以下。
数値はメニューにより前後する場合があり、各社が公表する設計基準値です。効果を保証するものではありません。最新は各公式でご確認ください。
選び方のポイント
- どれくらい糖質を抑えたいか：強く抑えたいならGOFOODやRIZAP、ゆるやかでよければnosh等。
- 続けやすさ：価格・送料・メニュー数・定期縛りも合わせて確認を。
- 食べ方：ごはん付きか、主菜中心かもチェック。
注意
糖質制限は体質や持病により向き不向きがあります。持病・食事制限のある方、妊娠中の方は、医師・管理栄養士にご相談のうえご利用ください。
各社の糖質量は本サイトの栄養比較表で並べ替えて比較できます。
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