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WPC・WPI・ソイの違い｜タイプでプロテインを選ぶ
編集：プロテインSTATS 編集部（編集方針） ・
プロテインの主なタイプ
- ホエイ WPC：牛乳由来のホエイを濃縮。含有率70〜80%前後で価格が手頃。最も普及。
- ホエイ WPI：さらに分離精製し乳糖・脂質を抑えた高純度タイプ（含有率90%前後）。価格は高め。牛乳でお腹がゆるくなりやすい人にも。
- ソイ：大豆由来の植物性。ビーガン対応や植物性志向の人に。
- カゼイン：牛乳由来でゆっくり吸収されるとされる。単体製品は少なめ。
どれを選ぶか
コスパ重視ならWPC、純度・低乳糖重視ならWPI、植物性・乳製品を避けたいならソイ、というのが一般的な考え方です。アミノ酸スコアはホエイ・ソイとも100の製品が多いです。各タイプの製品はタイプで選ぶから比較できます。プロテインは食品で、本サイトは成分・価格の比較情報です。
※本記事はプロテイン（食品）の一般的な選び方・知識を解説したもので、特定製品への勧誘や効果効能の保証ではありません。成分・価格はフレーバーや時期で変わります。アレルギー（乳・大豆）や持病のある方、妊娠中の方は摂取前に医師・専門家にご相談ください。最新の正確な情報は各製品の公式サイトや公的機関でご確認ください。
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