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三ツ星ファームとRIZAP サポートミールを比較
VS
5軸スコア比較
コスパ
糖質オフ
高たんぱく
メニュー
続けやすさ
※左が三ツ星ファーム、右がRIZAP サポートミール。スコアは編集部の相対評価です（基準）。
項目ごとの比較表
| 項目 | 三ツ星ファーム | RIZAP サポートミール |
|---|---|---|
| タイプ | カロリー管理・糖質制限・栄養バランス | 糖質制限・高たんぱく |
| 1食あたり価格 | 7食927円・14食819円・21食711円/食（税込） | 7食6,180円（1食約883円）・14食12,200円（通常価格） |
| 食数プラン | 7食 / 14食 / 21食 | 7食（1週間セット） / 14食（2週間セット） |
| 1食あたり糖質 | 25g以下 | 10g前後 |
| 1食あたりカロリー | 350kcal以下 | 400kcal以下 |
| 1食あたりたんぱく質 | 15g以上 | 18g以上 |
| 送料 | 全国990円（税込）。北海道・沖縄は2,500円（税込） | 送料無料の商品あり（一律条件は公式で要確認） |
| 調理方式 | 冷凍・電子レンジ約5分 | 冷凍・電子レンジ加熱 |
| 定期縛り | —（要確認） | —（要確認） |
| メニュー選択 | 選べる | おまかせ |
三ツ星ファームが向いている人
- 味やメニューの幅を重視する人
- カロリーを抑えつつ満足感がほしい人
- シェフ監修で味・メニュー幅（100種類以上）が広い
- 三ツ星基準（350kcal以下/糖質25g以下/たんぱく質15g以上）を公式明示
RIZAP サポートミールが向いている人
- 低糖質を徹底したい人
- RIZAP監修の食事管理を取り入れたい人
- 糖質10g前後・たんぱく質18g以上という低糖質×高たんぱくの明確な数値設計
- RIZAP監修ブランド
結論：どっちを選ぶ？
三ツ星ファームとRIZAP サポートミールは、タイプ（糖質制限・高たんぱく・カロリー管理など）や価格が異なります。目的（何を管理したいか）、1食の価格（送料込み）、続けやすさで選ぶのがおすすめです。どちらも気になる場合は、食数の少ないプランや初回特典で味・量を試してから決めましょう。価格・栄養基準は改定される場合があるため、申込前に各公式をご確認ください。掲載数値は公式の設計基準値で、効果を保証するものではありません。
よくある質問
三ツ星ファームとRIZAP サポートミールはどちらが安いですか？
1食あたりの価格は、三ツ星ファームが7食927円・14食819円・21食711円/食（税込）、RIZAP サポートミールが7食6,180円（1食約883円）・14食12,200円（通常価格）です。送料も加えた実質単価で比べるのがおすすめです（当サイトの料金シミュレーターをご利用ください）。価格は改定される場合があるため最新は公式でご確認ください。
三ツ星ファームとRIZAP サポートミール、糖質が少ないのは？
公式が公表する1食あたりの糖質は、三ツ星ファームが25g以下、RIZAP サポートミールが10g前後です。数値は設計基準値で、メニューにより前後する場合があります。