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マッスルデリ（Muscle Deli）とDr.つるかめキッチンを比較
VS
5軸スコア比較
コスパ
糖質オフ
高たんぱく
メニュー
続けやすさ
※左がマッスルデリ（Muscle Deli）、右がDr.つるかめキッチン。スコアは編集部の相対評価です（基準）。
項目ごとの比較表
| 項目 | マッスルデリ（Muscle Deli） | Dr.つるかめキッチン |
|---|---|---|
| タイプ | 高たんぱく・糖質制限 | 栄養制限・糖質制限・カロリー管理 |
| 1食あたり価格 | LEAN 5食 単品4,900円＝1食1,058円（税込）。プラン・食数で変動 | 定期7食740円・14食702円・21食684円/食（カロリー制限コース例・税込） |
| 食数プラン | 5食 / 10食 / 15食 | 7食 / 14食 / 21食 |
| 1食あたり糖質 | 35g以下（LEAN） | 15g以下（糖質制限気づかい御膳） |
| 1食あたりカロリー | 350〜450kcal（LEAN） | 240kcal±10%（カロリー制限気づかい御膳） |
| 1食あたりたんぱく質 | 30g以上（LEAN） | —（要確認） |
| 送料 | 5食1,100円・10〜15食1,320円（税込。北海道沖縄は割増） | 都度購入は全国一律770円（税込）、定期コースは送料無料 |
| 調理方式 | 冷凍・電子レンジ加熱 | 冷凍・電子レンジ |
| 定期縛り | なし | なし |
| メニュー選択 | 選べる | —（要確認） |
マッスルデリ（Muscle Deli）が向いている人
- 筋トレ・ボディメイク中の人
- 高たんぱくな食事を手軽に摂りたい人
- 目的別4プランで kcal・たんぱく質・糖質・脂質の上下限を公式明記
- 高たんぱく（GAINでたんぱく質50g以上）
Dr.つるかめキッチンが向いている人
- 医師監修の制限食を選びたい人
- 定期で送料を抑えたい人
- 専門医監修を前面に、4制限コースを網羅
- 栄養基準値を各コースで明示
結論：どっちを選ぶ？
マッスルデリ（Muscle Deli）とDr.つるかめキッチンは、タイプ（糖質制限・高たんぱく・カロリー管理など）や価格が異なります。目的（何を管理したいか）、1食の価格（送料込み）、続けやすさで選ぶのがおすすめです。どちらも気になる場合は、食数の少ないプランや初回特典で味・量を試してから決めましょう。価格・栄養基準は改定される場合があるため、申込前に各公式をご確認ください。掲載数値は公式の設計基準値で、効果を保証するものではありません。
よくある質問
マッスルデリ（Muscle Deli）とDr.つるかめキッチンはどちらが安いですか？
1食あたりの価格は、マッスルデリ（Muscle Deli）がLEAN 5食 単品4,900円＝1食1,058円（税込）。プラン・食数で変動、Dr.つるかめキッチンが定期7食740円・14食702円・21食684円/食（カロリー制限コース例・税込）です。送料も加えた実質単価で比べるのがおすすめです（当サイトの料金シミュレーターをご利用ください）。価格は改定される場合があるため最新は公式でご確認ください。
マッスルデリ（Muscle Deli）とDr.つるかめキッチン、糖質が少ないのは？
公式が公表する1食あたりの糖質は、マッスルデリ（Muscle Deli）が35g以下（LEAN）、Dr.つるかめキッチンが15g以下（糖質制限気づかい御膳）です。数値は設計基準値で、メニューにより前後する場合があります。