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1食650円以下の安い宅配弁当のおすすめ比較

編集：ダイエット宅配弁当ナビ編集部（編集方針）・最終更新 2026-06-25

1食あたりの代表価格が650円以下の、コスパに優れた宅配弁当を集めました（送料別・公式で要確認）。

本ページでは、1食650円以下の安い宅配弁当に該当すると公式で確認できた9社を比較しています（出典つき・推測値なし）。掲載の栄養数値は各社の設計基準値で、効果を保証するものではありません。

ライフミール（LifeMeal）

1食382円〜の業界最安級。糖質2規格と塩分基準が明確

糖質制限栄養制限(塩分)カロリー管理

糖質『糖質30g基準』『糖質15g基準』の2規格（公式） カロリー430kcal以下のメニュー構成（公式） たんぱく—

1食あたり定期 382〜520円、初回お試し190円（税込）。ごはん付きは+250円 食数プラン管理栄養士監修100種以上・8回まとめ買いプラン等調理電子レンジ（約5分）・冷凍送料基本980円（沖縄1,480円）

コスパ4.5

糖質オフ4.0

高たんぱく2.5

メニュー3.5

続けやすさ4.0

向くとにかく安く糖質オフを続けたい人／塩分を抑えたい人

公式サイトへ → 詳細

まごころケア食

1食約400円台の業界最安水準。4つの制限食コースを管理栄養士監修

栄養制限カロリー管理糖質制限

糖質15g以下（糖質制限食） カロリー300kcal以下（健康バランス食） たんぱく—

1食あたり7食426円・14食398円・21食394円/食（お得便・税込） 食数プラン7食 / 10食 / 14食 / 21食調理冷凍・電子レンジ送料980円（税込・2026年3月31日以降の注文より）

コスパ5.0

糖質オフ4.0

高たんぱく2.5

メニュー3.0

続けやすさ3.5

向くできるだけ安く続けたい人／カロリー・糖質・塩分を抑えたい人

公式サイトへ → 詳細

ワタミの宅食ダイレクト

1食399円〜の低価格。カロリー・塩分基準が明確なおかずセット

栄養バランスカロリー管理栄養制限(塩分)

糖質— カロリー三菜=250kcal基準（±50kcal）／五菜=350kcal基準 たんぱく—

1食あたりいつでも三菜 399円〜／いつでも五菜 499円〜（税込） 食数プランいつでも二菜／三菜／五菜・満足ディッシュ・アラカルト・介護食調理電子レンジ・冷凍送料本州・四国・九州880円／北海道1,210円／沖縄2,420円（税込・定期は初回3回送料無料）

コスパ4.5

糖質オフ3.0

高たんぱく2.5

メニュー3.5

続けやすさ4.0

向くできるだけ安く続けたい人／塩分・カロリーを抑えたい人

公式サイトへ → 詳細

GREEN SPOON（グリーンスプーン）

野菜量が多いシェフ監修デリ。カテゴリ豊富でカスタムできる

栄養バランス無添加・国産

糖質— カロリー— たんぱく—

1食あたり定期で食数により約464〜551円（カテゴリ別定価例：デリ弁当1,025円／メイン975円／スープ940円・税込） 食数プラン6カテゴリ・レシピ80種以上調理電子レンジ（約5分）・冷凍（-18℃以下）送料定期は全国一律990円（税込・北海道沖縄除く）、単品は地域・個数で変動

コスパ2.5

糖質オフ3.0

高たんぱく3.0

メニュー4.0

続けやすさ3.5

向く野菜をしっかり摂りたい人／メニューを自分で選びたい人

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